Personal Training

slider1.jpg

Motivation kennt keine Öffnungszeiten!

slider1.jpg - copy

Motivation kennt keine Öffnungszeiten!

slider1.jpg - copy - copy

Motivation kennt keine Öffnungszeiten!

Ihre Zielsetzung steht bei uns im Mittelpunkt- Ihre Trainingseinheiten richten wir nach Ihren individuellen Voraussetzungen aus: Ob Ausdauer, Muskeltraining oder Gewichtsmanagement… zeitlich und örtlich flexibel, gelangen Sie durch stetige Motivation, Spaß und viel Abwechslung im Personal Training zu hoher Trainingseffizienz und damit schnell zu Ergebnissen.

“Motivation kennt keine Öffnungszeiten” ist für uns mehr als ein Slogan!

Ernährung

“Schmeckt´s ?”
Das, was wir essen und trinken, sollte die Basis für unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit sein – ist es aber oft nicht! Richtige Lebensmittelauswahl in Qualität und Menge spielen hier die entscheidende Rolle. Nur eine entspannte und natürliche Betrachtung der “Ernährung”, kombiniert gegebenfalls mit der Umstellung alter Gewohnheiten, führt langfristig zum Erfolg. Es geht um praktikable Lösungen, die in Ihren (Berufs) Alltag passen: Ob Ernährungswissen, – Coaching oder eine komplette Stoffwechsel-Umstellung – Sie entscheiden, auf welchem Weg wir Sie unterstützen sollen.

Angebot

Unabhängig ob Sie langfristig oder nur für eine bestimmte Zeit in qualifizierter Begleitung Personal Training buchen wollen, bieten wir:

Muskeltraining: Krafterhalt, Kraftaufbau, Ausgleich muskulärer Dysbalancen, Funktionelles Training, Figurformung- und Straffung
Ausdauertraining: Lauftraining auf Grundlage das natural running™ Konzeptes, Walken, Nordic Walking, Radtraining, Schwimmtraining
Koordination: funktionelle Übungsreihen mit und ohne Kleingeräte, Gehirnfitnesstraining: Unabhängigkeit der Gehirnhälften für bessere Motorik allgemein und speziell / sportartspezifisch, Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit.
Beweglichkeit: Dehnung und Stretching, funktionelle Mobilisation
Pilates
Ski-Fitness
Training in und nach der Schwangerschaft
Rennrad- und Mountainbike- Training
Ernährungscoaching
EMS: In nur 20 Minuten schneller, nachhaltiger Muskelaufbau, Körperstraffung, „Body Shapen“ von Innen, Lindern und Beseitigen von Muskelschmerzen z.B. Rückenschmerzen, Verspannungen, muskuläre Defizite und Ungleichgewichte lösen… Weiterlesen

Kurzüberblick EMS

Erfahren Sie mehr zum EMS Training auf unserer EMS Trainingsseite.

Wo wird trainiert?

“in house” bei IHNEN zu Hause, in unserem Trainingsraum in Schwachhausen, Rembrandt Straße oder in der Natur.

Wann wird trainiert?

Vor der Arbeit, im Büro, in der Mittagspause, nach Feierabend oder am Wochenende.
Termine können langfristig oder kurzfristig, wie es Ihr Zeitplan erfordert, vereinbart werden.
Mit unserem Angebot bleiben Sie flexibel – zeitlich und finanziell –

Allgemeine Preise

Die Preise für das EMS Training finden Sie hier.

Beratungsgespräche (45-90 Min.)
Fitness-Check (ca. 45 Min.)
Einzelstunde* (1 x 60 Min.)
10-er Abo* (10 x 60 Min.)
20-er Abo* (20 x 60 Min.)
Gutscheine (individuelle Stundenzahl)

59 € – 98,75 €
69 €
85 €
785 €
1.500 €

Beratungsgespräche (45-90 Min.): 59 € – 98,75 €
Fitness-Check (ca. 45 Min.): 69 €
Einzelstunde* (1 x 60 Min.): 85 €
10-er Abo* (10 x 60 Min.): 785 €
20-er Abo* (20 x 60 Min.): 1.500 €
Gutscheine (individuelle Stundenzahl)

*(Netto-Trainingszeit jeweils 50 Min.)
Die Preise sind Bruttopreise inkl. 19% MwSt.

Die Trainingseinheiten erfolgen auf Rechnung und Vorauszahlung. Das Training obliegt der eigenen Verantwortung des Auftraggebers. Gesundheitliche Risiken müssen Seitens des Auftraggebers mitgeteilt werden. Bei Verhinderung müssen gebuchte und terminierte Trainingseinheiten 24 h vorher telefonisch abgesagt werden, sonst werden sie berechnet.
Fahrtkosten entstehen ab einer Entfernung von 10 km. Ab dem 11. Km werden 0,40 EUR pro km berechnet.

Beck2Sports

Astrid Beck

Als klassische Quereinsteigerin seit 1995 und damit fast 20 Jahre in der Fitnessbranche tätig, gründetet Astrid 2006 ihr Unternehmen Beck2Sports – Personal Fitness-Training. Frei nach dem Motto „Motivation kennt keine Öffnungszeiten“ ist sie mit dem Anspruch angetreten, Menschen von den positiven Effekten und die Freude an körperlicher und mentaler Fitness zu überzeugen. Gesamte Vita

Achim Borgs

Achim Borgs wurde 1981 in Olpe geboren. Nach dem Abitur studierte er Sportwissenschaft und Chemie an der Universität Münster.
Gesamte Vita

Patrick Dekorsi

Patrick Dekorsi (34), aufgewachsen am Bodensee und seit seiner Kindheit dem Leistungssport verfallen. Vom Turner, zum Snowboardlehrer, Fallschirmspringer… Gesamte Vita

Referenzen

Matthias Tietjen: (54)
„Sport ohne fixen Termin klappt bei mir nicht. Deshalb ist das Personal Training mit Astrid und Achimn genau richtig. Abwechslungsreich und ohne Leistungsdruck sind dies Stunden Teil meiner Lebensversicherung“
Francisca (49):
„Ich trainiere seit ca. 7 Jahren bei Beck2Sports. Erst um meinen eigenen Schweinehund zu überwinden, dann um mich auf den Berlin Marathon vorzubereiten (und ihn durchzuhalten!) und jetzt einfach weil es Spaß macht!
Susanne L. (51):
„Angefangen habe ich mit Astrid vor ca. 5 Jahren zu trainieren, um nach langer Pause vom Sport wieder fitter zu werden und vor allen Dingen, um Gewicht zu verlieren. Astrid hat mir durch ihre fröhliche Art, ihr exzellentes Gefühl, immer genau das Training zu machen und genau die Intensität zu verlangen, die für mich richtig war und ist und durch ihr abwechslungsreiches Training, die Freude an der Bewegung zurück gebracht und mich für das Laufen begeistert. Und mein Gewicht ist auch wesentlich runtergegangen!“
Lutz Peper (63):
„Ich freue mich immer wieder (und das schon seit 9 Jahren) von Dir zu Sport und Training begleitet zu werden. Ohne Deine freundliche aber bestimmte Unterstützung hätte ich längst damit aufgehört. Meine Beschwerden mit dem Fuß sind damit Vergangenheit“
Jens K.:
„Ich mache seit 2006 mein persönliches Training mit Astrid und Achim.
Personal-Training macht Spaß und Sinn. Absolut empfehlenswert.”
Handelskrankenkasse hkk:
“Beck2Sports ist seit 2006 Partner der Krankenkasse hkk. Unsere Kunden sind von der professionellen Beratung sowie dem aktiven Training rund um die Themen Bewegung und Fitness immer begeistert. Wir schätzen die hohe Fachkompetenz und die ausgeprägte Kunden- und Serviceorientierung, denn hier stehen unsere Kunden wirklich im Mittelpunkt.
Unser Dank für die gute Zusammenarbeit geht an Frau Beck (und das Team).”
Evelyn K.:
“Sport ist Mord
Mein Leitspruch, der mich über vier Jahrzehnte begleitet hat. Freiwillig bewegen und dabei womöglich ins Schwitzen kommen? Warum?
Als meine Partnerin bei Astrid das Personal Training anfing, fand ich das gut, aber es hatte nichts mit mir zu tun. Es verging einiges an Zeit, bis ich mich darauf eingelassen habe, eine Probestunde zu machen.Es hat ehrlich gesagt dann auch sehr lange gedauert bis der sogenannte “Kick” kam. Lange habe ich nichts von den angeblichen Glücksgefühlen, die der Sport auslösen soll, gespürt und habe mich nur darauf eingelassen, weil es mir sinnvoll und vernünftig erschien. Ich fand die “Workout-Übungen” zwischen den Walking- oder Laufeinheiten anstrengend und unnötig. Der innere “Schweinehund”, der bei jeder Einheit mit lief, musste immer wieder aufs Neue überwunden werden. Lange hat es gedauert, bis er nicht mehr mein ständiger Begleiter war. Durchgehalten habe ich nur, weil Astrid immer so eine enthusiastische und mitreißende Art hat und sehr viel Abwechslung ins Training gebracht hat.
Heute- nach gut zwei Jahren – freue ich mich tatsächlich auf die Termine, laufe sogar auch oft alleine und bin stolz auf meine Lauferfolge. Ich fühle mich insgesamt viel frischer, wacher und leichter und sogar meine lästige Migräne und die Verspannungen in der Schulter sind fast verschwunden. Der Aufwand der beiden letzten Jahre hat sich für mich echt gelohnt.”
Birgit Gorges, Oberneuland:
“Vor einigen Jahren stand mir aufgrund mehrerer ärztlicher Diagnosen eine Hüftoperation (Triple-Osteomie) bevor, aufgrund einer Hüftdysplasie aus früheren Leistungssport-Jahren. Ich wollte diese Operation so lang wie möglich heraus zögern. Unter anderem wandte ich mich deshalb an Astrid Beck, um herauszufinden, ob es eine Alternative gäbe. Und die gab es: Durch ein gezieltes und kompetent begleitetes Personal Training hat sie mich bis heute vor dieser Operation bewahrt – immerhin nun schon mehr als 8 Jahre, und es geht mir immer noch gut. Neben diesem Ergebnis hat Astrid Beck mich vor allem beeindruckt durch ihre Kompetenz, ihre Fähigkeit, auf jeden Fall individuell einzugehen, und ihre sprühende und motivierende Energie. Ich empfehle sie seit Jahren regelmäßig weiter, stets mit Erfolg, und werde dies auch weiterhin tun!”